Elke dinsdagochtend bij Zensaz
Fraunhoferstraat 14, Watergraafsmeer, 1098 LR Amsterdam
9:30 – 10:30 voor moeders met jonge baby’s die nog niet kunnen kruipen
11:00 – 12:00 voor moeders met baby’s die kunnen kruipen en peuters tot 2 jaar.
Kosten
6 lessen strippenkaart €60 (3 maanden geldig)
4 lessen strippenkaart €45 (2 maanden geldig)
Losse lessen: €15 per les
Moeder en kind doen samen de veilige en rustige yogaoefeningen die effectief maar vooral ook enorm leuk zijn. De lessen zijn specifiek afgestemd op herstel na de bevalling en op de uitdagingen en verrassende ervaringen van het moederschap.
Baby’s & peuters genieten enorm van de rustige oefeningen en de liedjes en leuke geluidsmassage die hun natuurlijke en emotionele ontwikkeling stimuleren.
Lynn heeft speciale oefeningen ontwikkeld om de moeders te helpen kracht en souplesse terug te krijgen; deze oefeningen worden afgewisseld met ontspannende yogahoudingen. De meeste oefeningen zijn gemakkelijk aan te leren en kunnen ook veilig thuis worden uitgevoerd als de gelegenheid zich voordoet.
Eerdere yoga-ervaring is niet vereist. Yoga-liefhebbers van alle niveaus zijn welkom.
Geschikt voor moeders die van hun arts groen licht hebben gekregen om weer wat lichte lichaamsoefening te gaan doen. Normaal gesproken is dit vanaf ongeveer 6 weken na een normaal verlopen bevalling en ongeveer 12 weken na een keizersnede.
Er is een ruimte waar baby’s verschoond kunnen worden en voldoende plek om kinderwagens of buggy’s te stallen.
Neem contact op met Lynn voor beschikbaarheid.